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我的老師們
增肌．基本原素要知道
如果朋友仔們希望自己都能夠擁有一身健碩的肌肉及線條，最重要是有“恆心”，否則其他的要素也只會變成空想漫遊宇宙一樣，得個“想”字 。
當你已有足夠的思想準備後，無論目標是肌肉肥大、健碩美體、甚至乎只希望是收緊線條等。任何目標都離不開以下配合．．．．
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